EN LIGNE
Ne laissez pas la distance être un obstacle entre nous. Rencontres virtuelles en direct disponibles dans le confort de votre foyer
À L’EXTÉRIEUR
Pourquoi ne pas me laisser vous guider dans le développement de vos aptitudes physiques en extérieur? Win-Win pour les effets bénéfiques de l’exercice en plus des nombreux points positifs associés »bain de nature »
À DOMICILE
SERVICE SUSPENDU (mesures sanitaires C-19)
Une excellente opportunité pour le professionnel avisé de voir votre environnement de vie immédiat. Développer un plan fait de solutions novatrices basées sur VOTRE réalité
AU STUDIO
Magnifique studio lumineux avec une grande variété de matériel pour des sessions d’exercices variés, motivants et sécuritaires. Séance en privé ou semi privé. Mais aussi massage thaï et Étirements actifs isolés
RENCONTRE INITIALE
La première rencontre vise à mieux vous connaître (ouverture du dossier, tests physiques, évaluation posturale, etc.). La durée de la séance est du cas par cas. Communiquez avec Éric Blais pour en savoir davantage. Une discussion préliminaire (visioconférence ou téléphone) de 15 min en moyenne (gratuite) précède cette rencontre initiale
SÉANCES
Les sessions d’entraînement peuvent aller de 60, 75 à 90 minutes. Plusieurs méthodes et techniques pourront être explorées (Animal Flow, Yoga, Musculation poids du corps, stretching, entraînement des pieds, Kettel Bell, etc.) selon les objectifs exprimés par le/la client/es et les besoins du moment
PROGRAMME
Périodisation en entraînement personnalisée. Votre horaire, votre passé sportif, vos blessures / opérations / gestes répétitifs et les possibles dysfonctions et compensations associées, type de transport, loisirs, l’âge, l’expérience en entraînement pour des phases d’effort et de repos optimales sont le genre de détails pris en compte. Tout l’art étant de trouver l’équilibre juste entre risques VS gains potentiels pour une croissance sécuritaire
COACHING CORPS-ESPRIT
L’objectif est de mieux comprendre certains mécanismes de l’esprit. Ceci pour la gestion de son énergie, la motivation, une meilleure compréhension des mécanismes de stress, les façons que le corps peut influencer l’état d’esprit (et vice-versa), etc. Les séances pouvent inclure : des exercices de respiration, des techniques de méditation, de la visualisation guidée, et autres méthodes en communication sans oublier différents types de mouvements favorisant une posture équilibrée.
Je vois certaines personnes plusieurs fois par semaine. Pour d’autres, c’est plutôt une fois aux 5-6 semaines. On s’adapte à vos besoins, à vos objectifs et à votre réalité
Éric Blais
