»Cessons de se faire CH*ER en ENTRAÎNEMENT! » Et oui, c’est un entraîneur qui le dit. Pour M. Mme tout le monde, peut-on faire de l’exercice sans que cela ne devienne une corvée? Peut-on bouger avec plaisir? Est-il possible sans aller au gym (si on ne le veut pas) d’en retirer des bénéfices et d’éviter l’effet yo-yo? Avec Suzanne, nos discutons donc de MOTIVATION, D’EXERCICE ET D’ENTRAÎNEMENT.
Épisode #1
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QUELQUES MOMENTS FORTS DE CETTE ENTREVUE
2min08secs: Éric : »L’oeuf ou la poule » (avec la douleur chronique)? On a de la douleur parce que l’on ne bouge peut-être pas suffisamment et on devient sédentaire ou bien on devient plus sédentaire parce que on a des douleurs? » Suzanne : »quand tu as très très mal, t’as pas nécessairement envie de bouger… » »… je sais aussi que si je ne bouge pas, c’est pire. »
4min18secs: Éric : ‘’Mais tu remarques aussi que quand on a commencé à te faire bouger très lentement, t’as recommencé à avoir tellement de plaisir à bouger…’’.
6min20secs: Éric : ‘’Y’a eu un changement, y’a eu un shift dans ton meaning donc la façon que tu vois l’exercice maintenant. »
7min03secs: Suzanne : ‘’Désolé si vous entendez un chien. Ça, c’est l’autre affaire qui fait un peu bouger (rires).’’
7min55secs: Éric : »Arrêtons de faire des choses qui nous font ch*er. »
11min25secs: Suzanne : »L’autre fois elle m’a demandé (petite fille) d’aller à son cours de hip hop. J’ai dis ben certain…. j’ai eu du fun. »
